أهلاً بك!
أنا عاليا سلام — مدربة وعي وتأمل، مؤمنة إن حتى أصغر لحظات الهدوء ممكن تعمل فرق كبير.
"بذور الهدوء الصغيرة" كبرت من رحلتي الشخصية في عالم الوعي، ومن رغبتي في مشاركة طرق بسيطة ورقيقة للأطفال والأهل عشان يكتشفوا الهدوء واللطف والفضول سوا.
كل حكاية وتمرين هي دعوة للهدوء، وملاحظة مشاعرنا، والتواصل — عشان نزرع بذور صغيرة بتكبر وتتحول لوعي، وتعاطف، وفرح.
عن بذور صغيرة لليقظة
بداية حكاية "بذور صغيرة لليقظة"
بذور صغيرة لليقظة هي سلسلة حكايات مصورة للأطفال، اتعملت عشان تزرع الهدوء والفضول واللطف في حياتنا اليومية.
بالرسومات المائية الرقيقة والحكايات الدافئة، الكتب دي بتخلي الوعي والهدوء شيء بسيط وحقيقي — يقدر الأطفال والكبار يكتشفوه سوا.
للأطفال الصغار (سن ٢-٦): الحكايات بتمشي مع أصدقاء حيوانات رقيقة بيساعدوا الأطفال في تجاربهم اليومية — من فهم المشاعر وملاحظة الطبيعة، لممارسة الامتنان والهدوء من خلال الحواس والنفس واللعب.
للأطفال الأكبر (سن ٦-٩): الكتب بتعرض رسومات لأطفال في نفس سنهم، بتشجعهم يستكشفوا أفكارهم وعلاقاتهم ووعيهم بذاتهم بطريقة قريبة منهم ومريحة ولطيفة.
في جوهرها، "بذور صغيرة لليقظة" هدفها زراعة بذور صغيرة — لحظات من الهدوء والشجاعة والتعاطف — بتكبر مع الأطفال وهما بيكبروا.
أنا بدأت "بذور صغيرة لليقظة" لأني كنت حابة أشارك أدوات بسيطة ورقيقة تساعدنا ندخّل الهدوء والوعي في حياتنا اليومية. ولما فكرت إيه أكتر مكان الممارسات دي ممكن تعمل فيه فرق حقيقي، عرفت إني عايزة أبدأ مع الأطفال — ومع الكبار اللي بيوجهوهم.
لو الأطفال قدروا يكبروا وهما بيتعلموا يلاحظوا نفسهم ومشاعرهم والعالم اللي حواليهم، هيبدأوا ياخدوا الوعي ده معاهم في كل حاجة بيعملوها. ولما الأهل بيشاركوا أطفالهم التمارين دي، بيبقى الهدوء لغة مشتركة — إيقاع هادي بيجمع العيلة من خلال الحضور والفضول والرعاية.
الشخصيات والرسومات الرقيقة بتدعو الأطفال يهدوا، ويلاحظوا، ويستكشفوا مشاعرهم بطريقة فيها لعب وحب. كل كتاب فيه "صفحة للوالدين" — تأمل قصير وتمرين بسيط للكبار — لأن الوعي شيء نقدر دايماً نرجعله سوا.
أملي إن كل كتاب يزرع بذرة صغيرة — لحظة هدوء أو لطف تكبر مع الطفل والكبير، وتفكرنا إن الوعي هو ببساطة إننا نكون "هنا"، بكل حب ولطف، نَفَس بنَفَس.
تواصلوا معنا
